Acorda destruído depois de uma noite de pesadelos? Especialistas explicam o porquê

Você já acordou depois de uma noite de pesadelos com a sensação de não ter dormido nem por um minuto? O tipo de sonho que parece real demais, carregado de medo, e do qual a pessoa acorda suada e com o coração acelerado. A ciência do sono explica o que ocasiona esse cansaço matinal, se pesadelos prejudicam a qualidade do sono e o que acontece dentro do cérebro durante a madrugada. Leia mais (05/31/2026 - 07h00)
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